Стрессы, переработки, неправильное питание, недостаточное количество часов сна, вредные привычки - все это не лучшим образом сказывается на организме женщины и ее интимном здоровье. У большинства женщин мышцы поясницы, живота и малого таза постоянно напряжены. В результате в органах малого таза нарушается кровообращение, что приводит к различным заболеваниям и сексуальным проблемам. Хуже всего то, что расслаблять эти мышцы по собственному желанию мы зачастую не умеем. Поэтому, даже осознавая проблему, не в состоянии с ней справиться.

Однако научиться управлять интимными мышцами можно. Причем доступно это в любом возрасте!

Женские даосские практики - читать об их пользе

Восстановив тонус интимных мышц, вы:

• избавитесь от различных гинекологических проблем (воспалительных процессов в половых органах, эндометриоза, опущения матки и т. п.)
• почувствуете себя энергичнее и бодрее;
• будете выглядеть моложе и привлекательнее;
• отсрочите наступление менопаузы, уменьшите проявления ПМС;
• усилите чувствительность стенок влагалища, повысите свою чувственность и сексуальность;
• сможете испытывать множественные оргазмы и дарить невероятное наслаждение партнеру.

Помимо упражнений для тренировки интимных мышц, даосские практики для женщин включают:

• дыхательную гимнастику;
• медитации;
• физические упражнения;
• самомассаж.

Выполняя все это в комплексе, за короткое время можно получить невероятный результат!

Кроме того, даосскими практиками можно заниматься в любое время, когда вам удобно. Главное - систематичность и точность в выполнении женских даосских практик. Книги, которые мы вам рекомендуем, в этом помогут!

Женские даосские практики: книги

Мы предлагаем топ-7 книг, посвященных даосским сексуальным практикам. С их помощью вы сможете овладеть всеми секретами сексуального кунг-фу и стать непревзойденной любовницей для своего мужчины.

1. Лин Бао «Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина»

Книга представляет собой монографию по женской даосской сексологии и предлагает множество древних сексуальных практик. Все упражнения описаны очень подробно, а их действие объяснено с позиций современной медицины и физиологии. Эта книга пригодится и тем, кто почти не знаком с даосскими практиками, и тем, кто уже давно ими занимается.

2. Бянь Чжичжун «10 золотых даосских упражнений для здоровья и долголетия»

Автор книги собрал лучшие даосские практики - 10 золотых упражнений для женщин и мужчин, с помощью которых можно сохранить красоту, чувственность и здоровье, в том числе сексуальное. Все упражнения несложные и доступны для выполнения людям любого возраста.

3. Мантэк Чиа, Мэниван Чиа «Даосские секреты совершенствования женской сексуальной энергии»

Эта книга - развернутое практическое руководство по овладению женскими даосскими практиками. Упражнения, предлагаемые в издании, позволят сохранить и приумножить сексуальную энергию, получать более сильные оргазмы и познать невероятные ощущения от близости с любимым мужчиной.

4. Натхини Шанти «Женские даосские практики: Период подготовки»

Оставаться женственной, вдохновляющей и мягкой в мире, живущем по мужским правилам, трудно. Однако в этой книге вы найдете способы, которые помогут вам соединить женские качества и профессиональную успешность. Техники, предложенные в издании, описаны простым и понятным языком, выполнять упражнения легко и удобно.

5. Лиза Питеркина, Цзи Сяоган «Даосские секреты любовного искусства»

Женщина, наполненная энергией, притягивает мужчин сильнее, чем записная красавица. Но откуда брать энергию и как ее приумножать? Ответы - в даосских практиках. Для автора этой книги, Лизы Питеркиной, проводником в мир даосских секретов стал китайский мастер Цзи Сяоган, чьи техники она и пересказывает.

6. Мантэк Чиа «Целительная любовь. Совершенствование Сексуальной Энергии»

Умение управлять своей сексуальной энергией и грамотно ее использовать одинакового важно представителям обоих полов. В этой книге предложены упражнения на наполнение сексуальной энергией для женщин и практики трансформации сексуальной энергии в силу созидания и творчества для мужчин.

7. Л. Бинг «Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин»

Даосские «постельные секреты» позволяют не только значительно повысить качество интимной жизни, но и укрепить свое здоровье. В этом издании вы найдете множество рекомендаций по повышению удовольствия от сексуальных контактов, а также профилактике и лечению женских и мужских заболеваний.

Что делать, если родственники постоянно учат меня жизни?

Возможно, я вас удивлю, но женские даосские практики – это в первую очередь комплекс дыхательных упражнений. Как и следует из названия, практиковать их могут только женщины. В качестве тренажера и индикатора правильного выполнения упражнений выступают различные аксессуары (например, нефритовое яйцо), которые помещаются во влагалище. Зачем? Что это дает? Давайте разбираться.

Миф №1

Надо научиться сжимать яйцо внутри. Тогда мышцы будут сильными, а ощущения от секса – яркими

Такая техника действительно преподается в некоторых школах, но настоящие практики построены на поиске нового, еще более глубокого уровня расслабления мышц промежности, живота и поясницы.

Зачем это нужно? Эта область – территория избыточного мышечного напряжения. Она напрягается, в частности, в ответ на любую острую эмоцию. Со временем напряжение этой зоны становится привычным, перестает ощущаться – а значит, исчезает возможность ее расслабить. На фоне привычных напряжений образуется застой кровообращения – причина большинства женских гинекологических заболеваний.

Поэтому расслабление – важнейшая цель практик. Только восстановив нормальный тонус (то есть и навык напряжения, и навык расслабления), можно говорить об управлении интимными мышцами.

Нормальное кровообращение восстанавливается, и ощущения становятся ярче с каждым новым вдохом

– А причем тут яйцо? – спросите вы.

В рамках практик женщины осваивают специфическую задержку дыхания – подъем диафрагмы. И на первых этапах практики яйцо служит только индикатором правильного выполнения упражнения. Если расслабление мышц промежности, живота и поясницы выполнено правильно, глубоко, то яйцо начинает двигаться наверх, против силы гравитации.

Это упражнение творит чудеса с интимными ощущениями. Оно обеспечивает хороший отток и приток свежей крови к половым органам, а как только в области промежности и живота восстанавливается нормальное кровообращение, ощущения становятся ярче с каждым новым вдохом.

Миф №2

Это только для женщин, которые хотят каких-то изощрений в сексе

Такое представление в корне неверно. Это практики для женщин, которые хотят получать удовольствие от секса.

Но даже если секс на данный момент не в ваших приоритетах, практики – это инструмент оздоровления тела (хотя бы потому, что позволяют устранить застой кровообращения).

Возможно, вы слышали от гинеколога: «Ну что вы хотите, это возраст… Хроническое заболевание… Последствия операции…» К сожалению, официальная медицина решает не все проблемы, и тогда специалисты отправляют своих пациенток к нам на занятия женскими практиками.

Начать заниматься даосскими практиками можно в любом возрасте – в частности, в период постменопаузы, как раз для укрепления здоровья и профилактики так называемых возрастных заболеваний.

Миф №3

В рамках практик надо выполнять сложные «трюки»

Истинные женские даосские практики существуют в поле реальной женской анатомии, поэтому упражнения состоят из относительно простых и понятных движений. Важный момент: выбирая, у кого учиться даосским практикам, отдавайте предпочтение тренерам, которые четко и понятно объясняют каждое упражнение.

Я неоднократно сталкивалась с женщинами, которые выполняли упражнения, не понимая анатомии происходящего, – в надежде, что со временем все станет яснее. Упражнение должно быть понятным с первого дня его выполнения. Это не значит, что у вас сразу получится его выполнить, но вы поймете, к каким результатам и с какими ориентирами стремиться.

Об авторе

Анна Владимирова – специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao .

Восточные практики, как и все, что связано с этой удивительной и загадочной стороной света, обычно ассоциируются у европейцев с молодостью, долголетием и красотой.

Еще одно подтверждение этого мнения – даосские практики для мужчин, позволяющие укрепить общее и половое здоровье, продлить жизнь и обрести вторую молодость.

Как утверждают некоторые представители сильного пола, даосские упражнения не только помогли усилить их мужскую силу и сделать полноценным семя, но восстановили утраченные с возрастом способности.

Даосская медицина включает все множество аспектов, но основная их часть рассчитана на продление жизни, сохранение и укрепление здоровья. Благодаря размеренности и плавности, даосские упражнения не травмируют мышцы и суставы мужчины, что позволяет выполнять их даже представителям старшего возраста.

С возрастом органы изнашиваются, мышцы теряют упругость, кости и суставы – прочность. Не добавляют здоровья и хронические или возрастные недуги, присутствующие у каждого пациента старше 50 лет. Поэтому даосские техники разрабатывались с учетом возрастных изменений, что делает их абсолютно безопасными для людей любого возраста.

Выполнение занятий не требует специального места или определенного времени. При желании это можно делать на улице в погожий день или дома в дождливую и холодную погоду. Замечательно, если компанию в занятиях составит близкий друг, с которым можно будет делиться успехами в занятиях и личной жизни. При регулярном выполнении упражнений результаты появятся очень быстро.

Самым известным примером, доказывающим эффективность даосских практик, является мужчина, которому в возрасте 70 лет был поставлен диагноз импотенция. Уже через два месяца выполнения упражнений к нему не только вернулась половая сила, но исчезли многие недуги, которые принято считать хроническими и неизлечимыми.

Разработал даосские упражнения китаец Бянь Чжичжун, последователь Хуашаньской школы Дао. Сегодня возраст этого человека перешагнул семидесятилетний рубеж, но он по-прежнему молод и активен.

Секрет его долголетия и успеха в интимных отношениях состоит в комплексе, который он разработал более сорока лет назад. Сегодня эти практики получили название «10 золотых упражнений» и стали доступны каждому благодаря человеку, описавшему их подробно в своих произведениях.

Сделал это Л. Бинг, выпустивший серию сборников про секреты любви и восточные практики, помогающие усилить свой сексуальный талант и укрепить здоровье. Эффективность этих занятий может проверить самостоятельно каждый желающий.

Первое золотое упражнение – «Олень»

Согласно даосизму, здоровье мужчины зависит от того, насколько велика его внутренняя мужская энергия. При выполнении упражнения «Олень» для мужчин копится эта энергия, и нужно направить ее в правильное русло. Выполняется движение посредством сжатия мышц, из которых состоит тазовый корсет, т. е. лобково-копчиковых.

Самая главная тазовая мышца расположена между анальным отверстием и мошонкой. Обнаружить ее можно достаточно легко – достаточно задержать струю урины при мочеиспускании. Напрягшаяся часть тела и есть искомая мышца.

Хотя занятие состоит в тренировке мышц паховой зоны, начинать его нужно с активизации работы отделов, расположенных в голове. Такой даосский массаж для мужчин очень важен, поскольку помогает улучшить работу нервной системы - основного аккумулятора внутренней энергии.

Сначала необходимо средними пальцами рук надавить на точку, находящуюся во впадине основания черепа. Массаж проводят круговыми движениями, общее количество нажатий составляет 49 раз.

Во время массажа важно правильно дышать: вдох проводится через нос, при этом язык касается верхних десен, выдох производится через ротовую полость, при этом язык опускается к нижним деснам. После «разминки» можно приступать к самому занятию.

Необходимо максимально сильно напрячь лобково-копчиковую мышцу, сделав это резко. Сжатие проводится на глубоком вдохе, который длится не менее 15 секунд. Вдохнув, нужно задержать дыхание, считая до десяти, потом на счет от одного до пяти нужно расслабиться и выдохнуть. Такая тренировка позволит пройти сексуальной энергии по всему спинному мозгу и попасть непосредственно в головной.

Выполняется движение в положении стоя на полу, голова ровная, спина прямая. Четыре пальца рук должны обнимать большой, причем сжимать нужно также очень сильно. Расслабиться полностью можно только после полного выдоха. Занятие проводится ежедневно утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну. Состоит из 21 повторения.

«Восстанавливающий источник»

Даосские упражнения также направлены на улучшение обменных процессов в организме, то есть они помогают лучше усваиваться полезным веществам и быстрее выводить токсины и отравляющие тело элементы.

Регулярные занятия помогут не только оздоровить внутренние органы и системы, но и научат «ощущать» их, распознавать сигналы о патологических процессах в них. Благодаря этому мужчина (или женщина, если представительница слабого пола также захочет составить компанию своему спутнику) сможет улучшить работу кровеносной системы, что положительно скажется на состоянии всех органов.

«Восстанавливающий источник» – это основа даосских практик. При правильном и регулярном выполнении это движение поможет избавиться от:

• болей в суставах и хребте;
• болезненных месячных у женщин;
• нарушениях работы желудочно-кишечного тракта;
• лишнего веса.

Такая тренировка способна повысить общий жизненный тонус мужского и женского организма и значительно улучшить работу репродуктивной системы. Мужчины, выполняющие его, отмечали прилив сил, улучшение качества семенной жидкости, повышение потенции и улучшение эрекции даже в пожилом возрасте. «Восстанавливающий источник» необходимо выполнять дважды в день не менее трех минут.

Правильная техника занятия:

1. Движение выполняется стоя, ноги находятся на ширине плеч, руки свободно опущены вниз. Тело максимально расслаблено, взгляд направлен прямо. Важно отогнать от себя все мысли, особенно негативные;
2. Далее следует глубокий вдох через носовую полость, при этом плечи расправляются, а пятки отрываются от пола - нужно встать на носочки и потянуться макушкой вверх. Дыхание при этом выполняется животом, а не грудью, и живот втягивается к спине;
3. Выдох осуществляется медленно, грудь необходимо полностью освободить от воздуха. Тело сначала нужно опустить на полную стопу, а потом присесть, сгибая нижние конечности в коленях. Таких упражнений выполняется 16;
4. После последнего подхода следует не дышать в течение одной минуты, потом расслабиться и спокойно подышать;
5. Вторая часть тренировки – вибрация членами. Исходное положение – слегка согнутые ноги, верхние конечности расслаблены и висят как плети вдоль туловища. Теперь следует встряхнуть каждой частью тела, как при вибрации, при этом мужские половые органы слегка покачиваются, а представительницам слабого пола следует приоткрыть вход во влагалище, разведя ноги в стороны;
6. Встряхивания проводятся не менее 60 секунд, при этом их должно быть не менее четырех.

Регулярные тренировки очень быстро помогут почувствовать результат, подарят активность и наполнят новыми красками жизнь.

«Восемь диаграмм»

Данное занятие оказывает влияние на акупунктурные точки человеческого организма, в которых скапливается максимальное количество жизненной энергии. Проведя их стимуляцию, можно заставить эту энергию двигаться и наполнить ею другие части тела.

Выполняется диаграмма руками, что улучшает работу плечевого и шейного отделов позвоночника.

Обратить внимание на «Восемь диаграмм» следует тем пациентам, которые страдают от:

• повышенной густоты крови и тромбофлебита;
• болей в голове и головокружений;
• расстройств нервной системы;
• патологий сердечно-сосудистой системы (плеврит, инфаркт миокарда, ишемия).

ВАЖНО!!! Данное занятие воздействует на вестибулярный аппарат пациента, улучшая его координацию и повышая выносливость организма.

Исходное положение - как и в предыдущем занятии. Как только удалось расслабить тело и мозг, руки нужно поднять до плеч, мысленно представляя, что в них находится что-то круглое и большое. Колени сгибаются, левая рука начинает очень плавно подниматься и фиксируется в положении над головой. Кисть же второй руки, наоборот, опускается к коленям. Со стороны это похоже на балетное па.

Далее нужно развернуть на 45 градусов корпус туловища, таз и ноги при этом остаются неподвижными. Левая нижняя конечность сгибается в колене до 90 градусов и отрывается от пола, правая остается в полусогнутом состоянии.

Теперь правой рукой нужно двигаться, чертя в воздухе восьмиугольник, при этом работает вся рука, а круг должен быть очень большим: верхний угол диаграммы должен быть над головой. С этого момента описывать диаграмму должна и вторая рука, а тело должно медленно разворачиваться.

Упражнение попеременно выполняется в обе стороны, при этом две руки очерчивают в воздухе воображаемую восьмерку, но с противоположных сторон. Важно и положение ног: при выполнении движения в правую сторону и поднятии правая нога поднимается и опускается, при выполнении движения влево действия выполняются аналогично.

Так восьмерку описывают и ноги, и руки. Остановка при выполнении допускается после того, как сделано 16 движений: по 8 каждой стороной тела. Хотя движение выполняется медленно, подход не должен занимать больше одной минуты.

«Полет птицы Рух»

Даосские упражнения часто напоминают движения какого-либо животного или птицы, что обусловлено в их названии. Следующее упражнение поможет улучшить координацию и избавиться от лишних килограммов, за что его очень любят женщины.

Все действия человека в данном случае похожи на движение крыльев птицы во время полета. Основная задача пациента, выполняющего упражнение, описывать в воздухе рукой фигуру, напоминающую знак бесконечности (перевернутую вдоль восьмерку).

Для этого нужно принять исходное положение стоя, согнув колени и опустив руки вдоль тела. Живот втянут, плечи расправлены. Руки поднимаются на уровень груди так, как будто в них находится мяч.

Этим воображаемым мячом нужно описать восьмерку сначала вправо, опуская его вниз и в дальней точке поднимая вверх. Далее руки возвращаются к груди параллельно ей, и тело поворачивается влево, так же опуская «мяч» вниз, поднимая вверх в дальней точке и возвращая к груди.

При перемене стороны движения меняется и рука, находящаяся вверху: если движение выполняется вправо, вверху правая рука, и наоборот.

Выполняется «полет» 16 раз, по восемь в каждую сторону. Время выполнения также занимает одну минуту. Количество подходов не ограничено.

«Черепаха втягивает голову»

Упражнение «черепаха» пользуется большой популярностью у людей, страдающих избыточным весом и сахарным диабетом, образовавшимся на этом фоне. Еще оно укрепляет нервную систему и считается полезным при ее заболеваниях. Сделать его просто, достаточно представить себе, как это удивительное животное прячется в свой домик, почувствовав опасность.

Исходная позиция стандартная: стоя, грудь расправлена, попа подтянута, живот втянут, колени согнуты, руки вдоль туловища. Ладони рук смотрят в пол, конечности поднимаются до уровня груди (сразу обе), локти при этом также нужно немного согнуть. Далее действовать нужно так:

1. Одна из конечностей (левая) по кругу опускается к животу, при этом ладонь медленно разворачивается вверх и останавливается под правой, как будто в руках мяч или круглый сосуд;
2. Масса тела переносится на правую ногу, корпус наклоняется слегка вперед и разворачивается в противоположную сторону. Колено левой ноги сгибается, делается полушаг так, чтобы правая нога оказалась ровной, вытянутой влево;
3. Руки медленно поднимаются вверх, как только они оказываются в верхней точке (над головой), ладони, которые до этого смотрели на человека, вытягиваются параллельно земле;
4. Корпус наклоняется вперед и вниз, пока исполняющий не окажется в позе наездника на лошади, ладони практически касаются земли;
5. По уровню вытянутой ноги руки снова поднимаются к животу и груди, при этом ладошки снова разворачиваются к телу.

В этом движении активно работают плечевые суставы и шейный отдел позвоночника, что положительно сказывается на их здоровье. Выполнив «черепаху» четыре раза вправо, необходимо медленно развернуться, перенести вес на другую ногу и повторить упражнение еще четыре раза в другую сторону. По окончании следует встать ровно и расслабиться.

«Парящий белый журавль»

Выполнение упражнения «журавль» помогает укреплению шейного отдела позвоночника и устранению заболеваний, возникающих в этой части тела.

Движение начинается с разминки. Нужно стать в исходную позицию, руки сложить в замок на уровне живота. Голова вместе с шеей медленно вытягивается вперед и, оказавшись в дальней точке (когда вытягиваться дальше уже не получается), начинает опускаться вниз, пока подбородок не коснется шеи. С этого момента голова поднимается до ровного положения. При этом работает и плечевой отдел, но сам корпус тела остается неподвижным.

Выполнив движение четыре раза, можно приступать к самому упражнению. Исходная поза такая же. Движение начинается с опускания подбородка и плотного прижатия его к шее.

Как только этот момент настал, нужно вытягивать подбородок и шею вперед так, как делает это птица, желая напиться воды из источника. Достигнув крайней точки, голову нужно максимально поднять вверх и выпрямить спину. Все время рот должен быть плотно закрыт! Таких занятий также требуется четыре.

Следующая часть тренировки знакома каждому человеку с детства – это стандартные вращения головой по кругу. Но выполнять их нужно очень медленно, плотно сжав губы, руки при этом находятся на поясе.

Движение сначала выполняется вправо, голова разворачивается и наклоняется к плечу, но не касается его, потом описывает круг вперед и влево. Над вторым плечом нужно задержаться на 10 секунд, потом вернуться в изначальную позицию. Следующее занятие проводится в обратную сторону. Подход включает 8 движений, по 4 в каждом направлении.

Теперь можно приступать к выполнению движений верхними конечностями. Сняв их с бедер, нужно большими пальцами упереться в талию и прокрутить ладони наружу. Руки от живота, ладошками вверх направляются к груди, потом к голове.

В верхней точке кисти разворачиваются в противоположные стороны (тыльные стороны прилегают друг к другу) и опускаются параллельно плечам. Теперь необходимо немного откинуть туловище назад и провести восемь движений руками, напоминающих взмах крыльев, ладони при выполнении взмахов смотрят вверх.

Заканчивать комплекс журавля следует таким упражнением. Руки подняты над головой параллельно плечам, ладони развернуты друг к другу, голова прямая. Конечности опускаются вниз и расслабляются.

Теперь нужно выполнить скручивание: сначала подбородок опускается к шее, плотно прижимаясь к ней, следом голова опускается к груди, также плотно прижимаясь. Теперь начинает работать спина – нужно согнуться так, чтобы груди прикоснулась к коленям. При этом голова и руки расслабляются, касаются пола.

Задержаться в такой позе нужно на 5-10 секунд. Далее следует медленное раскручивание в таком же порядке: поясница, плечи, шея, голова, руки поднимаются. Это основные движения комплекса, которые легко выполнить мужчинам любого возраста и разной физической подготовки.

Польза от даосских упражнений

Восточные практики включают в себя огромное количество упражнений: они собраны в книги и пособия по восточной медицине, выпускаются в виде видео уроков, ими можно заниматься самостоятельно в группах, практикующих такие занятия. В чем же преимущества даосских упражнений по сравнению с любыми другими занятиями спортом?

Все движения, выполняемые в данном комплексе, просты, схожи с поведением известных животных, а потому не требуют больших усилий при их повторении. Это позволяет выполнять их абсолютно каждому.

Регулярные занятия сказываются на общем здоровье пациента, а выбрав несколько упражнений, направленных на борьбу с тем или иным недугом, можно очень быстро добиться результатов, которые не сможет гарантировать ни один современный доктор.

В даосской медицине есть занятия, улучшающие работу органов зрения, сердца и сосудов, позвоночника и его отделов, органов малого таза и т. д. Какой выбрать, и сколько упражнений выполнять ежедневно – каждый пациент решает самостоятельно.

Но все без исключения мужчины и женщины отмечают прилив жизненных сил и энергии, а также новые ощущения, полученные от сексуальной жизни.

Внутренняя энергия, раскрывающаяся во время занятий, активизирует работу нервной и кровеносной систем, что улучшает питание органов малого таза, а также способствует лучшему сообщению головного мозга и половой системы при помощи нервных импульсов.

Усиливаясь, эта энергия выливается в множественные оргазмы у представителей обоих полов, что приносит яркость в привычные интимные отношения. А возвращение здоровой половой жизни людям старшего возраста доставляет немало радости и уверенности в себе, что также сказывается на общем самочувствии.

Восточные практики, в том числе и даосские, основаны на трех принципах. Первый – не спеши! Он подразумевает размеренное течение жизни, отсутствие спешки, которая не позволяет наслаждаться каждой прожитой минутой.

Спеша, мы упускаем много важных моментов, которые могут никогда не повториться. Второй принцип – отсутствие чрезмерной эмоциональности на протяжении всей жизни.

Тратить эмоции (и, соответственно, нервные клетки) нужно аккуратно и равномерно, чтобы не «расплескать» преждевременно внутреннюю энергию, так необходимую на склоне лет.

Третье правило – выполнение упражнений, дарующих долголетие и здоровье. Ежедневные небольшие физические нагрузки, направленные на аккумуляцию внутренней энергии и раскрытие внутренних источников энергии, помогают бороться со многими болезнями, укорачивающими человеческий век.

Выполняя эти простые правила, можно долгие годы оставаться здоровым и активным человеком.

Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци Францис Брюс

Даосские сексуальные практики

Даосские сексуальные практики

Когда люди занимаются любовью, ци в их телах усиливается и сама по себе достаточно возрастает. По мере того как ци становится все более изобильной и сильной, мы чувствуем себя более живыми, творческими и вибрирующими жизнью. Наша кровь и другие жидкости текут сильнее, вызывая у нас трепет и покраснение лица. Для многих разрядка, которая следует за оргазмом, часто является тем временем, когда мы чувствуем себя наиболее расслабленно и когда болтовня ума и отрицательных эмоций, кажется, исчезает. Мы чувствуем полное присутствие по отношению к тому, что переживаем.

Сейчас даосы не обеспокоены большим количеством культурного, морального и религиозного багажа, с которым секс может быть связан на Западе. Им более интересно исследовать энергетические мотивы, и даосские практики как таковые были разработаны при изучении совершеннолетних гетеросексуалов, использующих средства контрацепции и не применяющих насилие. Учитывая все вышесказанное, они подходили к исследованию возможностей стимулирования свободно текущей ци внутри людей сексуально незаинтересовано и прагматично. Даосские сексуальные практики разделяются на две категории:

Сексуальный цигун – техники, которые увеличивают чувствительность и осознанность к ци, текущей внутри вас и вашего партнера, включая техники, помогающие вам достичь целебной пользы от любой практики ци.

Сексуальная медитация – методы, которые приводят к глубокому религиозному опыту, часто называемому осознанием божественного, просветлением, пустотой или вселенской любовью.